[...] wplywa na przyswajalnosc produktow spozywczych = szybsza budowa miesnia (ale tylko przy odpowiedniej diecie) wiec, wroc za 2 miesiace, i powtorz mi ze Ci biceps nie rosnie, wtedy bedziesz mogl sie zaczac zastanawiac nad tym co robisz zle pozdrawiam i zycze powodzenia ps. jesli ktos na serio traktuje treningi to nie mowi tak jak Ty - tylko o [...]
Człowieku, tu nie ma jasnowidzów. Wklej rozpiskę dietową, napisz co i jak trenujesz i wtedy ktoś będzie mógł coś sensownego doradzić. Pokaż fotę brzucha i będzie wiadomo o co chodzi. To, że zaczniesz katować brzuch dodatkowymi ćwiczeniami niewiele zmieni, bo nie da się "odtłuścić" jednej części ciała. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu [...]
[...] złapać ginekomastię - http://images.google.pl/images?hl=pl&q=ginekomastia&gbv=2 Może też (co jest bardzo prawdobodobne) zostać wykiwany przez dila i sprzeda Ci fake. I wtedy bóg wie, a raczej jakiś pakistaniec wie, co sobie będziesz wstrzykiwał. Pakistaniec - bo stamtąd jest sporo soku. Jak jeszcze jakieś pytania - to wal jak w dym.
dzięki panowie za pomoc dzisiaj wrzuce rozpiske i zobaczymy ile wciągnąłem. Skalar, chodzi ci o to żeby więcej różnych warzywa dawać? bo wtedy tego szpinaku 0,4kg prawie było, 0,5kg cebuli i 1 cały pomidor. Będę się starał ale wiadomo $$$... xzaar, każda rada jest przydatna:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6465fe039fed44da9c5d8389b3c9b08b.png niestey [...]
[...] katabolizm po zakończonym cyklu, co "zje" twoje mięśnie podzczas treningów sztuk walki.......... przerabiałem to nieraz................. naucz się trenować i jeść wtedy coś wykombinujemy bo szkoda marnować formy na ten cykl tak formy!!! będziesz miał podniesiony katabolizm a co za tym idzie ***ową wytrzymałość dłużej niż trwał cykl( [...]
Co to znaczy: "schudnąć estetycznie"? Czy poprzez racjonalne odżywianie masz na myśli - jem tylko wtedy, kiedy jestem głodny i tak, żeby później organizm nie domagał się o więcej? Zmieniony przez - pavlo950 w dniu 2013-07-02 00:58:28
[...] tak po cyklu (pewnie meta??) ale wszystko wraca tam gdzie powinno. I co dalej? wiem ze przydaloby sie badanie DHT czytalem na angielskich forach ze Proviron pomaga na DHT i wtedy moglo wszystko by byc okej (nie chce mi sie tlumaczyc z ang. na polski) Czy rozsadnie bylo by zrobic pare tygodni na provironie z nolva?? Bo zostal mi jeszcze ten [...]
Dzięki za rady. Drugie pytanie. Po następnych 3 tygodniach cyklu chciałbym sie trochę odtłuścić. W sklepie sfd mówiono mi aby robić aeroby po trenigu (przed tym wypić Carbo) a po aerobach wypić białko co wy na to ?? Chciałbym brać wtedy jeszcze Thermo Speed'y
[...] w ilości paczka dwie nie ma prawa nic zrobic tym bardziej ze jestes polakiem i leki sa polskie i są do leczenia a jesli policja widzi torbe wypchana to wie ze doping i wtedy cos robi i moge nawet napisac ci co jesli nie jestes karany zabiera towar a ciebie puszcza ze wzgledu na to ze w kraju takim jak USA za morderstwo czeka sie spory czas [...]
[...] coś tam czuję, ale jak na dawkę 500, to, jak sądzę, o wiele za mało. Dzięki Pytanie dodatkowe: Czy ktoś się orientuje co może oznaczać, jeśli po testosteronie egzogennym kwestia libido pozostaje bez zmian? Gdzie wtedy dopatrywać się przyczyny, mając cały czas na uwadze gospodarkę hormonalną? Zmieniony przez - tymon321 w dniu 2014-07-28 16:18:13
[...] nerki i każdy sport wyniszcza organizm i zebym sie wziął za pływanie itd... takze lej an to co "ktoś" mówi. Też pierwszy raz zrobiłem "cykl kreatynowy" i wiem ze nic wtedy nie zrobiłem:D Od kiedy dietetyk doradził mi na stałe wrzucić kreatyne tak jak napisałem wcześniej widać ciagły progres siły oraz regeneracja idzie ładnie,moze nie tyle [...]
Wygladasz tak, jak jesz. To co zaprezentowałeś, juz pomijając fakt, że jest rozpisane na "odp****** się", wymaga sporo zmian. Czytaj tematy podwieszone - wtedy próbuj działać cokolwiek z jadłospisem. "Jakieś aeroby, absII i jakieś pompki" to ma być rozpisany trening? Aha. Chcesz odpowiedzi, to zrob to porządnie.
broń boże nie siostrę wtedy zal dupe by mi sciskał :/ nie wiem czy bym wytrzymał co do nałogów juz napisałem wszędzie są ale ich zbytnio nie odczuwamy guetta ale to mowa o dobrych zawodnikach fizycznie a nie w gadaniu Zmieniony przez - aruss10 w dniu 2010-03-11 21:44:13
musisz ograniczyć treningi co najmniej o połowe( co drugi dzień), w tym czasie wiecej czasu poświecić na parter. wtedy sobie jedz antka czy tren. nie jestes zawodowcem, nie musisz byc w pełnej formie cały czas....
[...] 20 3 100 gram ryz, mieso 150 gram trening 4 100 gram ryz, mieso 150 gram 5 50 gram ryz, mieso 150 gram i oliwy 20 na noc bialko co do sosow, potrawek to czasami jem, ale wtedy juz wogole nie moge wegli z tym zjesc bo sie napycham, kaszy nie lubie, platki to bym musial z mlekiem a po mleku pare godzin nic nie jem bo trawie makaron to moge [...]
[...] zdaniem są dobrej jakości ;D Ja bym kupił zwykle obciążenia i gryf, bo co będzie jak stracisz motywacje lub zabraknie czasu itp. ?? ;D Z czasem jak to pokochasz i na poważnie się wkręcisz w świat kulturystyki, wtedy możesz zainwestować w lepszy sprzęt, a na razie nie widzę takiej potrzeby ;D Zmieniony przez - Dhabi w dniu 2015-08-03 10:22:11
[...] złamać. Nie zależy od stylu tylko trenera, na stylach parterowych sparingi mogą być wprowadzone szybciej od tych uderzanych, ale nie ma zasady. Na pewno sparing dostaniesz wtedy jak trener będzie wiedział że sam sobie krzywdy nie zrobisz, o to że Ci ktoś krzywdę zrobi nie masz co się martwić (paradoksalnie im z lepszym walczysz tym mniej masz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dobrze znany temat... na worku staraj sie usztywniac nadgarstek i nie wariowac narazie. Idz do innego lekarza jeszcze raz. Pierwsze udaj się do lekarza, tylko nie rodzinnego, lepiej do specjalisty od danego problemy, i wtedy będziesz miał wszystko jasne co dalej robić.
To będzie raczej mój ostatni cykl na kreatynie w tym roku szkolnym,więc nie chciałbym zrobić przerwy po miechu...a z tego co czytałem,to do 2 miechów można cykl zrobić na stakach (mono się skończy,to wtedy właśnie stak bym jakiś zaczął na miesiąc...), a następny cykl na kreatynie to dopiero ewentualnie czerwiec-lipiec bym zrobił
deka i sztuki walki
